Các nhiệm vụ khác
liên kết website
Lượt truy cập
 Lượt truy cập :  13079543
  • Kết quả thực hiện nhiệm vụ

Xây dựng chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa cơ đồng vận và đối vận

Trường Đại học Thể dục thể thao TP. Hồ Chí Minh

UBND TP. Hồ Chí Minh

Tỉnh/ Thành phố

PGS. TS. Bùi Trọng Toại

Các vấn đề khoa học giáo dục khác

2018

TP. Hồ Chí Minh

136 tr. + phụ lục

Thực trạng công tác huấn luyện của đa số các đội thể thao tại TP.HCM hiện nay cho thấy: VĐV có xu hướng tập trung nhiều vào các phần cơ thể, các động tác kỹ thuật mạnh bằng cách chỉ thực hiện các bài tập mà họ quen thuộc, tránh tập các phần còn yếu, hay tránh né các bài tập mà họ chưa thuần thục; Một số HLV có thể chủ quan hay áp dụng không đúng nguyên tắc chuyên môn hóa khi xây dựng chương trình: chỉ gồm các bài tập đặc thù cho môn thể thao, chú trọng thể lực chuyên môn, ít chú trọng thể lực chung; Các hoạt động chạy, nhảy… của hầu hết các môn thể thao có xu hướng sử dụng các cơ đồng vận nhiều hơn. VD: cơ duỗi gối (tứ đầu đùi) luôn mạnh hơn cơ gập gối (cơ đùi sau)… Dẫn đến hệ quả: sự mất cân đối giữa các nhóm cơ đồng vận và đối vận ngày càng lớn, nguy cơ chấn thương càng cao. Xây dựng và thực nghiệm chương trình huấn luyện nhằm cân đối sức mạnh giữa các nhóm cơ đồng vận và đối vận ở các khớp chính, góp phần vào cơ sở lý luận huấn luyện SM các nhóm cơ đồng vận và đối vận một cách cân đối, có ý nghĩa góp phần giảm nguy cơ chấn thương khớp cho VĐV tại TP.HCM.
 

Cơ đồng vận; Cơ đối vận; Huấn luyện; Thể dục; Thể thao

24 Lý Thường Kiệt, Hà Nội

HCM-0202-2018